「思考」と「感じる」 考えていることと、感じていることは違う。 考えるときは頭。感じるときは体。 つい「何を感じているかな？」と聞かれたら、「◯◯◯と思っています」と、考えていることを言いがち。 でも感じていることは、行 […]

イライラの原因 こうあるべき。そうしないべき。 自分の中のルールがある。 このルールから外れる行動をみたとき、または、ルールから外れていると想像したとき、怒りが生まれやすい。 自分の中のルールがあるから、行動の指針が作り […]

そこにある事実は何だろう？ 小学生だったころ。ゲーム機がほしくて母におねだりしたんです。 僕「ねぇねぇ、ファミコンほしい」母「なんで？」僕「みんな持ってるんだもん」母「みんな？」僕「そう。だからほしいよぉー」母「みんなっ […]

コントロールできないものに囚われる ココロを重たくしているものは何だろう。 それは、自分の関わり方によって解決を導き出せるものなのか。 はたまた、相手が変わらなければ解決しないような、自分のコントロールから離れたものなの […]

なんのために何を学ぶのか。 勉強をしてから、それを何に活かせるのかを考える。僕はそれだとモチベーションが保てないんです。 だから小学校、中学校のころは勉強があまり好きではありませんでした。なんのためにやっているのか分から […]

続けたいこと 新しく初めたいことを決める。 そのまえにやめたいことを決める。 もう1つの視点は、 やめたくないことを決める。 自分の行動をリストアップしたときに、 ゴールに向かって前進するために貢献している いま行ってい […]

なにをやめよう？ 何かを始めるときや、 目標を決めるとき。 できない理由の1つに 「時間がない」 ということがあがるなら、 先に決める必要があることが1つ。 なにをやめるか。 いっぱいいっぱいになっているところに 新しい […]

本当にやりたいことは何だろう。 今やっていること、これからやろうとしていること、は本当にやりたいことだろうか。 それを確認するときにはこんなしつもんがある。「この仕事、たとえお金をもらわなかったとしてもやりたいだろうか？ […]

何回失敗したら諦める？ ピザを切ろうとして失敗。 一回ピザをカッターでなぞって 子「あー切れてなーい」 諦めるのかと思ったら、 子「もう一回！」 また同じところをなぞりました。 やっぱり切れないんだけど、 6回、7回、8 […]

先週、 小学校１年生の女の子と駄菓子屋デートを しました。 お手伝いをしてくれたお駄賃として 100円を渡して、自由にお買い物タイム。 買い物している姿をみていると 自分が食べたいものではなく、 お母さんのため、妹のため […]