2014年1月23日 / 最終更新日 : 2014年1月23日 makocchi 自分らしい講座を創る ギアが変わる瞬間 ギアが変わる瞬間 心拍数を計りながら有酸素運動をします。ぼくは１分間の心拍数を135キープを意識。 最初の頃は気づかなかったのですが、心拍数が135になってから10分位するといきなり10ほど心拍数が落ちます。 ペースを変 […]
2014年1月16日 / 最終更新日 : 2014年1月16日 makocchi 自分らしい講座を創る 自然な流れ 自然な流れ 今までやっていなかったことを急に極端に始める。本当はやりたくないのに、惰性で続ける。それをやればココロと体が喜ぶことを知っているのにやらない。大切な人なはずなのに、逆の感情に振り回される。 無意識でいると、ホ […]
