———————————————————————-

＜ＩＴパスポート対策部門＞

ＩＴパスポート試験対策　　チャレンジ1日1問
メールセミナー後に、過去問も載せていますのでチャレンジしてみてくだいね！

＜メルマガを読む＞
http://archive.mag2.com/0001043760/index.html

———————————————————————–

＜質問で始めよう！セルフコミュニケーション部門＞

【自分との会話】

大切にしていますか？
セルフコミュニケーションの質は、人生の質を左右します。

あなたにとっておきの質問を用意しています。ぜひご覧下さい。
＜メルマガを読む＞
http://archive.mag2.com/0000281804/index.html

==▼本文はここから▼===================================================

こんにちは、さがわいです。

やっと来年使う手帳が手に入りました。

皆さんはどんな手帳をお使いでしょうか？
私は「マインドマップ手帳」です。

1日に1枚マインドマップを描いていきます。
2009年から使い始めて、すっかり気に入りました。

これのいいところは、一年を振り返ってみたときに、
その時の感情まで鮮明に思い出すことができること。

人それぞれ手帳の使い方には工夫があるでしょう。
他の人の手帳の使い方を聞いてみると面白いかもしれません。

——————————————————-

ちなみに、さがわいの手帳の使い方は、

表紙にマツダミヒロ氏からいただいたシールを３枚。
　・今日は何に感謝しよう？
　・今日は誰にありがとうを言おう？
　・今日あなたがついていることは何？

これにはルールがありまして、
この質問シールが目に入ったら、質問に答えなきゃいけない（笑）
よく目につくように、表紙に貼っています。

１枚目をめくると、
プライマリークエスチョン（自分への質問）が貼ってあります。

　・モーニングクエスチョンが８つ
　・ナイトクエスチョンが８つ

いいスタートを切るために、
忙しい朝だからこそ大切に質問の時間をとります。

夜も１日の実りに気づくため、
どんな１日だったのかを振り返る質問をしています。

さらに次のページは、ToDoリストを付箋でペタリ。

次のページからは目標の記述です。

１０年目標・３年目標・１年目標・３ヶ月目標。
目標というと萎縮するところもあるかもしれませんが、
「夢の先取り」として、“この日にこれができていれば最高だな～”っと
軽いノリで書き込んでいます。

月間予定を書いておき、

マインドマップを１日１枚描いていきます。

最後のページにはパーソナルデータと、
自分の好きな写真を貼っておき

ラストは宝地図を貼っています。

ただ予定を書き込むだけだともったいないな～と思い、
「夢を叶えるために」毎日したいことが確認できる、
知的ツールとして活用したいと思っています。

もしあなたの手帳活用アイデアがあれば、
ぜひ教えてくださいね！

さがわいは、
手帳を楽しんで毎日活用することを習慣にします。
毎日手帳を見る楽しみを組み込みます。

┏◇◆今日の発問◆◇━━━━━━━━━
┃
┃2010年に習慣にしたい行動は何ですか？
┃
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━

あなたに気づきをご提供できたら、
これをぽちっとお願いします→人気ブログランキングへ

メルマガの相互紹介も募集中です。お気軽にご連絡ください。
営利目的、公序良俗如何によっては
お断りすることもあります
予めご了承ください。