どんなときにしあわせを感じるだろう。
どんなときに満たされない気持ちを感じるだろう。

その基準をつくるのは自分。

もし、
感じたくない気持ちが多いときは
自分の基準を見つめてみよう。

感じたい気持ちを感じるときは
どんなときなのか。

感じたくない気持ちを感じるときは
どんなときなのか。

ルールは大きくわけて２つ。

◯◯と◯◯と◯◯が満たされたときに感じる。
要素を＆で結んでいるとき。

◯◯か◯◯か◯◯が満たされるときに感じる。
要素をorで結んでいるとき。

＆で結んでいるときは、
その気持ちを感じにくいルールを作っている。

orで結んでいるときは、
その気持ちを感じやすいルールを作っている。

感じたいことは、感じやすいルールをつくろう。
感じたくないことは、感じにくいルールをつくろう。

ルールをつくるのは自分。

しあわせを感じるときはどんなときだろう？