2016年5月19日 / 最終更新日 : 2016年5月19日 makocchi ブログ 伝えよう 伝えよう 気持ちを伝えよう。 感情がイライラに変わる前に。 イライラの前には、 感じている感情がある。 ああしろ、 こうしろ、 イライラをぶつける前に。 こうだと嬉しい。 ここままだと悲しい。 自分の気持ちを伝えよう。 […]
2016年5月19日 / 最終更新日 : 2016年5月19日 makocchi ブログ 今週のPodcast配信 テーマは「何回おなじミスを繰り返すの？」を効果的なしつもんに変換する こんばんは、まこっちです。 明日は娘たちの遠足なので、恒例のキャラ弁おねだりが始まりました。 今日の寝る前に練習と仕込みをして、明日の朝にキャラ弁づくりを頑張ります。 何度も失敗を繰り返しながら、やっとカタチになっていく […]
2016年5月18日 / 最終更新日 : 2016年5月18日 makocchi ブログ ほめよう ほめよう ほめるのは照れくさい、 ほめられるのは恥ずかしい、 そう思う人もいるかもしれない。 でもそれは慣れていないだけ。 やればやるほど慣れてくる。 ほめることで どんないいことが 起きるだろう。 まずは自分のことを […]
2016年5月17日 / 最終更新日 : 2016年5月17日 makocchi ブログ デトックス デトックス 知らず知らずに たまってしまう いらないもの。 放っておくと 悪さをするものも。 自然に排出されないなら、 意識的に出す。 溜め込んでいるものを 外に出そう。 何をデトックスしよう？ http://www.y […]
2016年5月16日 / 最終更新日 : 2016年5月16日 makocchi ブログ 感じたい感情は 感じたい感情は コップの中の泥水を きれいな水にしたいなら、 中の泥水を一度捨てる。 ココロの中に コップのようなものがあるとしたら そこは何で満たされているだろう？ もしイライラや不安などなら、 一度それを手放す。 そ […]
2016年5月15日 / 最終更新日 : 2016年5月15日 makocchi ブログ 外から見てみよう 外から見てみると 内にいるだけだと そこのいいところが 見えないかもしれない。 当たり前になってしまうと、 ここがダメだ あれが足りない 他所はもっもいいと、 不平不満がたまってしまう。 外からみてみよう。 いいところが […]
2016年5月14日 / 最終更新日 : 2016年5月14日 makocchi ブログ 余韻 余韻 出来事が終わっても 心を残すことはできる。 よかった感覚なら 余韻を味わってみる。 たとえ花火のように一瞬で終わっても、 心の中ではずっと続いていく。 その余韻は 次のハッピーをつくる またスタートになるから。 余 […]
2016年5月13日 / 最終更新日 : 2016年5月13日 makocchi ブログ 味わう 時間に追われていると ついつい食べることも 作業になってしまうことも。 楽しむ心を忘れ、 食材や提供者への感謝も忘れ、 ただ飲み込むだけならもったいない。 せっかくの食事、 味わっていただきたい。 味わうために何ができる […]
2016年5月12日 / 最終更新日 : 2016年5月12日 makocchi ブログ 違いを楽しむ 違いを楽しむ 自分のもっている常識は 相手にとっても常識とは限らない。 前提条件が違えば、 同じ言葉に対してでも 解釈が変わる。 その違いがあって当然の状態を、 ついつい忘れてしまうと 衝突が起きてしまう。 外国との文化 […]
2016年5月12日 / 最終更新日 : 2016年5月12日 makocchi ブログ Podcast視聴者プレゼント企画第1弾バリ島より 【Podcast視聴者プレゼント企画第1弾】 今週はバリ島に来ています。 普段は北海道に住んでいるので、気温差が20度以上あります。 暑くて溶けそうです（笑） ステキなオーガニックなハーブアイテムの専門店がありました。 […]
