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＜ＩＴパスポート対策部門＞

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時間を創りだす Practice1　号外

こんにちは、さがわいです。
前回のメルマガで、
「行動リストを作成しよう」を
ご紹介いたしました。

何かの参考になるかと思い、
さがわいの「一日の中での主な行動」を
リストにしてみました。

あなたの行動リストは、
どうなりましたか？

…《今日のお題》—－－－━━━━■□
　　　行動リスト
□■━━━━━━━━━━━－－－—…

朝起きてから

・身支度：30分
・ごみ出し：3分
・音声セミナーを聞く：30分
　（家から会社までの往復中）
・授業を行う準備：15分
・授業研究：60分
・メールチェック＆返信：20分
・環境の整備（パソコン起動など）：10分
・ブログのコメントチェック：10分
・コミュニケーション関連の授業：30分
・ＩＴパスポート対策の授業：120分
・ＩＣＴ関連の授業：150分
・事務処理（提出書類作成など）：30分
・検定対策の補習授業：60分
・パソコン教室としての授業：90分
・Ｇｏｏブログの記事作成：60分
・アメーバブログの記事作成など：10分
・携帯用メールマガジン記事作成：10分
・質問力のメールマガジン記事作成：40分
・ＩＴパスポートのメルマガ作成：60分
・メールコーチング文書作成＆送信：90分
・メールセミナー記事作成＆送信：90分
・休憩時間＆昼食：140分
・Twitterのチェック＆つぶやく：10分
・２ｃｈ（ニュー速＋）：30分
・夕食：30分
・入浴準備（掃除など）：20分
・子ども＆自分の入浴：30分
・読書：60分
・夫婦の会話：30分
・子どもとのふれ合い：30分
・ＴＶ鑑賞：60分
・睡眠：360分

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1日の中で必ず行うものに絞って
列挙してみました。

行動に費やしている時間は
多少どんぶり勘定なところがあります。

合計すると、なんと「1,818分」でした。
つまり【30時間】以上です。

この6時間分を圧縮しているのは、
　・２つ以上の行動を同時に行っている
　・「隙間時間」を活用する
の２つです。「～しながら」行動ですね。

今回は毎日必ず行うこと（休日を除く）
のみをあげています。

実際は突発的な仕事や予定が入るので、
24時間に収まるように、もっと圧縮しています。

さて、私はここまで書いてみて
「もっと時間をかけたい行動」や、
（たとえば夫婦の時間や子どもとの時間など）
「時間を減らしたい行動」があることに気づきました。
新しく始めたい行動もあります。

あなたはいかがでしょうか。
自分の行動リストを作成して見つめてみてください。
どんな感想をえるでしょうか。

来週は、この行動リストを使ったワークをご紹介します。

┏◇◆今日の発問◆◇━━━━━━━━━
┃
┃行動リストを作成してみて、
┃どんな気づきがありましたか？
┃
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━

あなたに気づきをご提供できたら、
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