問題に直面すると
その問題の表面的な対処をついしたくなっちゃう。

ココロが揺さぶられているときや、
焦っているときや、
不安や恐怖を感じているときや、
イライラしているときはなおさら。

例えば、
ダイエットしたい！と思ったとき、
以前の僕は、
修行僧のようにサウナにこもったり、
絶食まがいのことをしたり、
体重計につま先だけで恐る恐るのったり（笑）

でもこれって
体の中の水分が抜けるだけ。

これで3日間で
「4kg落ちた！」って
喜んでいたんです。

でも水を飲んだり食べたりすると
当然のように体重は戻っちゃう。

本当にしたいことは
脂肪を減らし、
基礎代謝が落ちないように筋肉は維持し、
体重というよりも、シルエットをキレイにしたかった。
リバウンドしにくい体にしたかったわけです。

であれば、
するべきことは
体脂肪が燃焼しやすい脈拍数をキープして有酸素運動。
筋肉が減りすぎないように負荷をかけたトレーニング。
水分不足にならないように気をつけて、
栄養のバランスを考えた食事、
摂取カロリー<=消費カロリーになるように意識する、
などが必要だったわけです。

すぐにほしい結果が得られることって
もしかしたら、問題の根本の解決につながらないこともある。

本当に解決したいことって、
結果に多少の時間がかかるものなのかもしれません。

問題の根元は本当は何だろう？
本当はどんな結果がほしいんだろう？

日々自問自答です。