心地よいもの 自分にとって心地のよい環境、 お気に入りのアイテム、 こだわりの一品、 周りに散りばめよう。 ひとつひとつ もっと快適にしていこう。 普段の生活が よりよいものに なっていく。 あなたのお気に入りアイテムは […]

準備をしよう 来るべきときのために 準備をしておこう。 急ぐと見落としが あるかもしれない。 焦らずに、 じっくり、 忘れ物なく、 ゆっくりと。 なんの準備が必要ですか？ http://www.youtube.com/w […]

細部まで心をこめて 細かいところまで こだわりをもって つくり込む。 大きなものを つくっているときこそ 小さな部分まで。 そのこだわりが 細部に神を宿らせる。 何にこだわってつくろう？ http://www.youtu […]

伝えよう 気持ちを伝えよう。 感情がイライラに変わる前に。 イライラの前には、 感じている感情がある。 ああしろ、 こうしろ、 イライラをぶつける前に。 こうだと嬉しい。 ここままだと悲しい。 自分の気持ちを伝えよう。 […]

こんばんは、まこっちです。 明日は娘たちの遠足なので、恒例のキャラ弁おねだりが始まりました。 今日の寝る前に練習と仕込みをして、明日の朝にキャラ弁づくりを頑張ります。 何度も失敗を繰り返しながら、やっとカタチになっていく […]

ほめよう ほめるのは照れくさい、 ほめられるのは恥ずかしい、 そう思う人もいるかもしれない。 でもそれは慣れていないだけ。 やればやるほど慣れてくる。 ほめることで どんないいことが 起きるだろう。 まずは自分のことを […]

デトックス 知らず知らずに たまってしまう いらないもの。 放っておくと 悪さをするものも。 自然に排出されないなら、 意識的に出す。 溜め込んでいるものを 外に出そう。 何をデトックスしよう？ http://www.y […]

感じたい感情は コップの中の泥水を きれいな水にしたいなら、 中の泥水を一度捨てる。 ココロの中に コップのようなものがあるとしたら そこは何で満たされているだろう？ もしイライラや不安などなら、 一度それを手放す。 そ […]

外から見てみると 内にいるだけだと そこのいいところが 見えないかもしれない。 当たり前になってしまうと、 ここがダメだ あれが足りない 他所はもっもいいと、 不平不満がたまってしまう。 外からみてみよう。 いいところが […]

余韻 出来事が終わっても 心を残すことはできる。 よかった感覚なら 余韻を味わってみる。 たとえ花火のように一瞬で終わっても、 心の中ではずっと続いていく。 その余韻は 次のハッピーをつくる またスタートになるから。 余 […]