まこるんVログ#16 おきなわマラソンはアップダウンが激しいエキサイティングなコースでした

おきなわマラソンに参加してきました!
果たして平坦な道はあったのか?というくらい
アップダウンの激しいコースでした。

学んだことは3つ。

1.最初から諦めるな
2.安心するな
3.楽な場所でサボるな

高橋尚子さんのブログを読んで、
坂道の向き合い方を参考にさせていただきました。

登り坂に差し掛かると歩く人が増える。
坂に気付かないふりして、顎が上がらないように下向いて走っていたら、30人は抜かせました。

登り坂に最初から諦めないこと。
登りきって平坦な道に差し掛かると、
安心するのか歩く人が増えます。
登りきったことに気づかないふりして走っていたら、
20人は抜かせました。

辛いのを超えて安心しない。
やがて下り坂に差し掛かると足が楽になります。
(最後の方は坂が急過ぎて下りもキツかったけど)
そうすると、それまで走っていた人が急に歩き始めます。
下りになったことにも気づかないふりして走り続けたら、10人は抜かせました。

楽な場所に差し掛かったからとサボるとペースを崩します。
坂道が多くて大変だったけど、
坂道の度に順位が上がったと思います!

あと途中で激しく雨が降って心折れた人、
風が強く吹いて寒さで心折れた人。
雨も寒さも気にならない僕には追い風でした。

ジョギング始めて1年。
5時間台で走るという
ひとつの目標が達成できました。

次はサブ5を目指して頑張ります!

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