イライラしないコツ

イライラしないコツ


イライラしたことがあったとき、
その理由を考えてみる。

そもそも、
なぜそれでイライラしたのか。
こうすべき。
こうなったらいいな。
そんな期待。
期待が外れて
悲しみや不安を経て
怒りになる。
本当はこうしてほしい。
こうなったらいいなと思っている。
その気持ちを伝えよう。
伝えないことは
伝わらないから。
何を伝えますか?
http://www.youtube.com/watch?v=QzKlw34sTjU

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