2016年4月6日 / 最終更新日 : 2016年4月6日 makocchi ブログ

今必要としている休みは？

必要な休みは何だろう


休むときには
何を意識しているだろう？

休んでいるつもりで
休めていないことがある。

休むとは別のことをするのではなく、
動かないこと。

体を動かさなくても、
頭や心が動いていたら休めない。

未来に不安になるのでもなく、
過去に後悔するのでもなく、
今ここに集中。

体も心も頭も休ませてみる。
目も耳も鼻も口も、五感を休ませてみる。
休むからまた動ける。

今必要としている休みは何だろう？

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