小さな一歩 車を初めて運転できるようになったときにチャレンジしていた遊び。 5速で発進。 クラッチが減るのはなんのその。エンストしないようにジワーっと走りだす。なんとも不毛な遊びです（笑） 1速のギアがある意味がとてもわ […]

決断 決めて断ち切る。 「こうなったらいいな」は、希望とか願い。 「必ずこうする」と、叶わないという選択肢を断ち切るのが決断。 1年以内に1億円をつくってくださいと言われても今のぼくだと、なかなか自信が持てません。 だけ […]

学ぶときの落とし穴 物事にはプラスの面とマイナスの面が両方ある。 プラスとマイナスがそれぞれバランスをとり合う。 マナーを学ぶと、それまで気になっていなかったはずのマナー違反が目についてストレスが生まれたり。 禁煙成功者 […]

「思考」と「感じる」 考えていることと、感じていることは違う。 考えるときは頭。感じるときは体。 つい「何を感じているかな？」と聞かれたら、「◯◯◯と思っています」と、考えていることを言いがち。 でも感じていることは、行 […]

イライラの原因 こうあるべき。そうしないべき。 自分の中のルールがある。 このルールから外れる行動をみたとき、または、ルールから外れていると想像したとき、怒りが生まれやすい。 自分の中のルールがあるから、行動の指針が作り […]

そこにある事実は何だろう？ 小学生だったころ。ゲーム機がほしくて母におねだりしたんです。 僕「ねぇねぇ、ファミコンほしい」母「なんで？」僕「みんな持ってるんだもん」母「みんな？」僕「そう。だからほしいよぉー」母「みんなっ […]

コントロールできないものに囚われる ココロを重たくしているものは何だろう。 それは、自分の関わり方によって解決を導き出せるものなのか。 はたまた、相手が変わらなければ解決しないような、自分のコントロールから離れたものなの […]

なんのために何を学ぶのか。 勉強をしてから、それを何に活かせるのかを考える。僕はそれだとモチベーションが保てないんです。 だから小学校、中学校のころは勉強があまり好きではありませんでした。なんのためにやっているのか分から […]

続けたいこと 新しく初めたいことを決める。 そのまえにやめたいことを決める。 もう1つの視点は、 やめたくないことを決める。 自分の行動をリストアップしたときに、 ゴールに向かって前進するために貢献している いま行ってい […]

なにをやめよう？ 何かを始めるときや、 目標を決めるとき。 できない理由の1つに 「時間がない」 ということがあがるなら、 先に決める必要があることが1つ。 なにをやめるか。 いっぱいいっぱいになっているところに 新しい […]