2016年3月15日 / 最終更新日 : 2016年3月15日 makocchi ブログ ココロの筋トレ ココロの筋トレ 限界まで筋肉を疲労させる。 すると筋肉繊維は傷つく。 その後、休息と栄養をとることで、 傷つく前よりも強く回復する。 栄養も与えず、休息もとらないと 逆にトレーニングで筋肉は減っていく。 ココロも同じかも […]
2016年3月14日 / 最終更新日 : 2016年3月14日 makocchi ブログ 自分に感謝 自分に感謝 自分のいちばんの味方でいてくれるのは 他でもない自分。 生まれる前から自分のために 働き続けてくれている体。 生きてバトンを今日につないでくれた 昨日までの自分。 大切なものほど つい当たり前になってしまうけ […]
2016年3月13日 / 最終更新日 : 2016年3月13日 makocchi ブログ 傾向と対策 傾向と対策 壁を乗り越えたいとき、 どこにエネルギーを注いだらいいのか、 集中するポイントを絞りたい。 ダイエットするにも、 リンゴ型なら内蔵脂肪を溜めやすいお腹ぽっこり。 糖質代謝が苦手なので炭水化物に注意。 食べる順 […]
2016年3月12日 / 最終更新日 : 2016年3月12日 makocchi ブログ 場所のエネルギーをつかう 場所のエネルギーをつかう 場所から受ける影響は 意外と大きい。 どうせなら場所から受ける影響を 味方につけよう。 自然なアイデアがほしいときは 自然なエネルギーを受けられるところ。 刺激的なアイデアがほしいとき。 ニュー […]
2016年3月11日 / 最終更新日 : 2016年3月11日 makocchi ブログ 何もしない時間をつくる 何もしない時間をつくる 何もしない、 何も考えない、 ゆったり集中する。 そんな時間をつくってみる。 目の前のことから離れる時間。 選択しなきゃいけないとき、 決断するとき、 自分に戻りたいとき。 すべてを呼吸とともに吐 […]
2016年3月10日 / 最終更新日 : 2016年3月10日 makocchi ブログ 事実と真実 事実と真実 見えるものは何だろう。 見えないものは何だろう。 どちらも大切なことがあるから、 偏らずに大切にしたい。 見えるものには事実がある。 だけど真実は見えないもの。 たった１つの事実。 １人に１つの真実。 事実は […]
2016年3月9日 / 最終更新日 : 2016年3月9日 makocchi ブログ チャンスを受け取る準備 チャンスを受け取る準備 チャンスは最善のタイミングでやってくる。 今がチャンスだと思っても受け取れなかったとき、 それはもっと最善のタイミングがあるのかも。 行きたいセミナーに参加できない、 会いたい人にな […]
2016年3月8日 / 最終更新日 : 2016年3月8日 makocchi ブログ 小さいうちに 小さいうちに 大きくなった問題を解決するより、 小さいうちに手をうちたい。 病気になってから慌てて治療を始めるより、 その兆候があるはずだから、 その段階で防ぐことが理想。 病気に限らず、 何かしらの問題も兆候があります […]
2016年3月7日 / 最終更新日 : 2016年3月7日 makocchi ブログ 立ち止まってみる そこからのメッセージ 何をやろうとしてもうまくいかないときがある。 提出する書類をつくろうとしていても、 保存前に消える。 また作ってもフリーズ。 再起動しようとしたら起動しない。 手書きでいこうとしたらペンからインクが […]
2016年3月6日 / 最終更新日 : 2016年3月6日 makocchi ブログ サプライズ サプライズ 相手を喜ばそう。 驚かせるためじゃなく 喜ばせるために。 どうしたら喜んでくれるかな？ そんな視点で相手を見つめ続ける。 そんな意識で見たときだけ得られる情報がある。 大切にしたい気持ちを持って意識を向ける。 […]
