感じたい感情は コップの中の泥水を きれいな水にしたいなら、 中の泥水を一度捨てる。 ココロの中に コップのようなものがあるとしたら そこは何で満たされているだろう？ もしイライラや不安などなら、 一度それを手放す。 そ […]

外から見てみると 内にいるだけだと そこのいいところが 見えないかもしれない。 当たり前になってしまうと、 ここがダメだ あれが足りない 他所はもっもいいと、 不平不満がたまってしまう。 外からみてみよう。 いいところが […]

余韻 出来事が終わっても 心を残すことはできる。 よかった感覚なら 余韻を味わってみる。 たとえ花火のように一瞬で終わっても、 心の中ではずっと続いていく。 その余韻は 次のハッピーをつくる またスタートになるから。 余 […]

時間に追われていると ついつい食べることも 作業になってしまうことも。 楽しむ心を忘れ、 食材や提供者への感謝も忘れ、 ただ飲み込むだけならもったいない。 せっかくの食事、 味わっていただきたい。 味わうために何ができる […]

違いを楽しむ 自分のもっている常識は 相手にとっても常識とは限らない。 前提条件が違えば、 同じ言葉に対してでも 解釈が変わる。 その違いがあって当然の状態を、 ついつい忘れてしまうと 衝突が起きてしまう。 外国との文化 […]

【Podcast視聴者プレゼント企画第1弾】 今週はバリ島に来ています。 普段は北海道に住んでいるので、気温差が20度以上あります。 暑くて溶けそうです（笑） ステキなオーガニックなハーブアイテムの専門店がありました。 […]

すべては完全であり調和されている トラブルがあったり、 まさかということがあったり、 ネガティブな気持ちになることが起きたり。 でも大丈夫。 それもあるから完全。 それがあるから調和がとれてる。 どれか一つでも欠けていた […]

おみやげ その土地にしかなもの、 そこの雰囲気を味わえるもの、 どんなおみやげを買おう？ 相手が喜ぶものもいいけれど、 贈って自分も嬉しいものがいい。 どんな思いがあって それを選んだのかを添えて、 大切な人に贈ろう。 […]

新しく覚えたい言葉 その土地に行くと その土地の言葉がある。 相手が分かる言葉より、 相手が普段使っている言葉を 使ってみよう。 相手と同じ言葉は 心の距離がグッと近くなる。 知らない言語を身につけるとしたら、 何を伝え […]

A photo posted by Makoto Sagawai (@makoto.sagawai) on May 8, 2016 at 4:35am PDT 地のものを食べる その土地で採れるものを食べよう。 そのとき […]